نوم الاطفال مشكله لها حل .

عندما تنجبين طفلك الاول ستكتشفين ان اهم مشاكلك هى عدم انتظام نومه. وحاجته المستمرة للرضاعه الطبيعية .مما لايسمح لك بقدر كاف من النوم. وربما يستمر الحال على هذا المنوال لشهور عدة .الى ان يبلغ الطفل عامه الاول فينام ما بين 12 الى 14 ساعه متصلة شامله غفوة النهار. التى غالبا ما يتخللى عنها عند بلوغه سن العام الثانى. وقبل بلوغه هذا السن لابد من تدريبه على النوم بمفرده. لتخفيف العبء عنك ولتدريبه على العادات النوم السليمه.

ينصح الدكتور وائل لطفى استاذ طب بجامعه القاهرة

بتعزيز ارتباط الطفل باشياء اخرى يعتاد على وجودها بجانبه عند استيقاظه مثل بطانية او غطائه المفضل. ولتعويده على النوم ليلا والاستيقاظ نهارا . ويمكن ايقاظه عند شعورك بان فترة نومه قد طالت

اما عند بكائه وقت النوم:

فلا يجب المسارعه فى حمله وهددهدته ولكن يمكنك( الطبطبة ) والحديث معه ثم تركه يهدىء نفسه بنفسه حتى ينام. فيعتاد على النوم دون ان يفتقدك.

وينصح الطبيب بتدريب الطفل بالتدريج .

فتهدهدهه الام اول مرة وهى بالقرب منه.

ثم تقوم فى المرة التالية بمحادثته من الخارج الحجرة وتنادى عليه.

واخيرا تتركه ينام وحده ويهدىء نفسه بعد ان يطمئن

وكذلك لايجب ان تخشى الام من بكاء الطفل عند النوم. فالبكاء لن يضره كما تعتقد بعض الامهات. وهذا لايعنى تركه ينتحب لمدة طويله. ولكن لاتسارع فى الاقتراب منه. الا عند التاكد ان هناك شىء يضايقه ويعوقه عن الاستسلام للنوم

اما بالنسبة للاستقلال الطفل عن الام ونومه وحده فى غرفته فيقول الدكتور لطفى:

من الافضل بقاء الطفل فى غرفة امه وفى متناول يديها خلال الاسابيع الاولى من عمره. على الرغم من ان بعض الخبراء قد اقترحوا ضرورة نوم الطفل فى غرفة الام حتى سن ستة اشهر. الا انه ليس هناك اجماع على ذلك

كما تشير الدراسات كما ثبت علميا ان ترك الاضاءة خافته فى حجرة الطفل لاداعى لها. وانه يمكن ان ينام بشكل افضل فى حجرة مظلمة. لانه لايدرك معنى الخوف الا بعد نمو تطوره المعرفى. ليفهم فكرة الخوف والاشياء التى تثير مخيلته فى الظلام .ولا يحدث هذا الا بعد بلوغه الثانية او الثالثة من عمره

ملحوظه هامة ايضا قراءتها :

الاشخاص الكبار ينامون افضل فى الظلام .لان الجسم هرموناته تتفاعل اكثر تعطى احساس بالراحة فى الظلام اكثر . لكن النوم فى اضاءة يعمل على ارهاق الجسم الى حد ما

ومن الامور التى تفزع لسماعها الامهات وتجعلهن ملتصقات باطفالهن لفترة طويله هى:

تعرض بعض الاطفال لحادثة ( موت المهد ) وينصح الدكتور لطفى باتباع الارشادات التالية للتقليل من مخاطرها

:

____ لاتدعى غطاء الطفل يصل الى وجهه. ولا ترفعيه عن مستوى كتفه

_____ افضل وضع لنوم الطفل يكون على ظهره. منذ الايام الاوللى لولادته. ولا يوضع الطفل للنوم على جانبه الا اذا كان يعانى من القىء والارتجاع حتى لا يحدث له اختناق لانه لن يستطيع اخراج ما بفمه بسهولة فيفضل نومه بجانبه

_____ لا يجب ان يشعر الطفل بالحرارة الزائدة. التى تتمثل علاماتها فى التعرق ورطوبة الشعر. والطفح الجلدى الحرارى والسرعه فى التنفس . واضطربات النوم. والحمى . ولكى تكشفى عن حرارته او شعوره بالسخونية. يمكن تحسس بطنه ورقبته حيث ان يديه وقدميه تكون بارده على اى حال

واخيرا ينصح الطبيب:

بوضع نظام ثابت لوقت النوم عند الطفل بدءا من عمر 6 اشهر. ويشمل اللعب معه لعبة هادئة واعطاءه حماما دافئا والقراءة له فى قصة وانشاد اغنية له. وسيتعلم من هذا ان وقت النوم قد حان اتى . عدم الغناء لهم دائما وقت النوم حتى لا يربط نومه بهذه العادة. محاولة جعلها ينام بعدم وجود مؤثر خارجى حوله مثل صوت موسيقى او تليفزيون . او الام تحركه يمين شمال حتى لا يتعود على ذلك . ممكن عمل هذه الطريقه فى بداية فقط حتى ينام فى السرير بدون ان يحاول دائما ان ينام هو يرضع

ده جدول لمعدل النوم لدى الاطفال لقيته على الانترنت

: طبعا الاختلافات بتكون بسيطة بين طفل والتانى. بس ده المعدل العام

العمر
النوم الليللى

النوم النهارى
مجموع النوم

شهر النوم الليللى8 ونصفالنوم النهارى7 ساعات (3 غفوات) مجموع النوم15 ونصف

3 اشهر

النوم الليللى10 النوم النهارى5 ساعات ( 3 غفوات) مجموع النوم 15

6اشهر

النوم الليللى11النوم النهارى3 ساعات وربع (غفوتين ) مجموع النوم 14 وربع

9 اشهر

النوم الليللى11 النوم النهارى 3 ساعات (غفوتين) مجموع النوم 14

12 شهر

النوم الليللى11 وربع النوم النهارى 2 ونصف (غفوتين ) مجموع النوم 13 وربع

18 شهر

النوم الليللى11 وربع النوم النهارى 2 وربع (غفوة ) مجموع النوم 13 ونصف

سنتين

النوم الليللى11 النوم النهارى 2(غفوة ) مجموع النوم 13

3 سنوات النوم الليللى 10 ونصف النوم النهارى 1 ونصف (غفوة ) مجموع النوم 12

هل نوم الأطفال كثيرا يؤثرعلى تنظيم الرضاعة؟ ده سؤال قريته

ابنى يبلغ من العمر 4 شهور وأنا أنظم له الرضاعة حيث يتناول رضعة كل ساعتين أو ساعتين ونصف، ولكنه ينام ليلا أكثر من 6 أو 7 ساعات متواصلة فهل هذا فيه ضرر على تنظيم الرضاعة أم أنه شىء طبيعى؟ويجيب عليها الدكتور طلعت سالم استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة ..وعضو الجمعية المصرية لصحة الطفل، قائلاً:


يجب أن يتم تنظيم رضاعة الأطفال فى هذا السن حيث يتناول الطفل رضعة كل ساعتين. وحتى إذا كان الطفل نائما يجب أن يتم استيقاظه من خلال وضع قطنة مبللة على كف يديه ورجليه. او لمس خده الايمن بلطف. حتى يستيقظ الطفل ويتناول الرضعة.

وأضاف الدكتور طلعت إذا تركنا الطفل 6 أو 7 ساعات دون رضاعة فيكون الطفل شديد الجوع ويتناول كمية كبيرة من الرضاعة مما تؤدى أحيانا إلى القىء.


فيجب أن نعطى الطفل الرضعة كاملة كل ساعتين حتى يستطيع النوم، وهذا لا يؤثر على كفاية الطفل من النوم لأنه إذا كان شبعان سوف يستطيع النوم.

كما ننصح أن تهتم الأم بالرضاعة الطبيعية وتنظيمها.

ملحوظه سمعتها من دكتور:

اذا لم يستطيع الطفل الاستيقاظ. تعمل الام على ان تفضى جزء من اللبن الموجود فى الصدر فى ببرونه. حتى يستطيع عند استيقاظه الارضاع . ولا يشرق منك بسبب اندفاع اللبن الموجود طوال هذه الساعات. فيعانى من الارتجاع اللبن .فبالتاللى غازات ومغص من هذه الحالة

تجربة خاصة بى بحالة ابنتى. لاننى ام لاول مرة. ومازلت اعانى من موضوع النوم

اول شهر فى حياة الطفل

. عموما يكون النوم سىء جدا. ممكن يصحى كل 5 او 10 دقائق. او نصف ساعه او ساعه. بسبب انه يعانى من المغص . انسداد فى الانف . غازات فى المعدة بسبب عدم التكريع . الرضاعه كل شويه تسبب له غازات فيقلق.

استخدام سكاته بكثرة وببرونه بيزود غازات . فطريات على الفم بسبب الرضاعه تجعله لا يعرف الرضاعه يصحى كل شويه متضايق . احساسه بالحر او البرد. ضيق الملابس حوله .

وجود تسلخات فى اجزاء من جسمه سواء من البامبرز. او الاماكن المثنية فى جسمه . ضيق البامبرز حول الطفل . كل هذا يسبب له القلق عدم النوم مرتاح . جرح الطفل لنفسه بسبب اظافره. عدم معرفتك هذا لان اظافر الاطفال حادة جدا. بيجرحوا نفسهم جروح عميقة لازم كل 5 ايام الى 7 تتقص ده على طول . حتى لا يجرح نفسه يقوم من النوم يصرخ

عدم وجود امه بجانبه. فهو بيشم رائحة جسم امه .حاجات كثيرة. مهما حاولتى تنظيم نومه سيكون مصير الفشل . لان الطفل يحاول التعود على فكرة خروجه للعالم خارجى

الفك عند الطفل فى بداية حركته ضعيفة. حتلاقيه وقتها بيرضع حاجة بسيطة يسيبك ينام من التعب.. حاوللى تدعكى فى خده الايمن حتلاقى بييفوق يكمل رضاعه. او وضع قطنة مبلله فى يده اليمنى او رجله . او فك بامبرز ليه حيبدا يفوق .فى طرق تانيه بس عموما فى بداية الطفل بيرضع حوالى نصف فنجان لبن فقط يعنى كمية قليلة مش بيحتاج كثير.بيحتاج ينام اكثر. ده لو رضع الكمية اللى محتاجها

لازم علاج للمغص . وحالات انسداد الانف . غازات. ده حاجات بيعانى منها كل الاطفال خصوصا اول 4 شهور

اول شهر حتلاقيه كل اسبوع. بيغير طريقه نومه. اسبوع تلاقيه بينام بالنهار اكثر. اسبوع بالليل اكثر . فى لخبطة جامدة خصوصا اول شهرين

الشهر التانى فى حياة الطفل:

مع علاج الحاجات السابقه . جيدا الاستمرار فيها عدم اعطائها مرة مرات لا . محاولة بدء تنظيم الرضاعه فى الشهر تانى على نهاية الشهر . لانه بيكون بيبدا ينتبه للاصوات الاضاءة. اخراج الطفل من حجرة لحجرة. كل ده بيشد انتبهه فيرضع احسن يبطل بكاء . لازم تحركى حواسه علشان تعرفى تنظمى رضاعه من جعله ينتبه للاشياء من حوله

. موضوع الزغطه : برده عند الاطفال تعمل على توسيع معدة الطفل فيرضع احسن . فى بداية يخاف الطفل من الزغطة مع الوقت بيتعود على هذا الصوت. يجب على الام عدم المسارعه بارضاعه. لان اول ما تجيلله حيرجع اللبن . ممكن تركه حسب درجة استحمالك لصوت بكائه من 5 الى 10 دقائق بعدها يتم ارضاعه . لان كل ما توسع معدته حتساعدك فى تنظيم للرضاعه افضل

حتلاقى الطفل بدا ينام ساعه ونصف كامله فى هذا الشهر . يعنى فى تقدم صحيح مش كبير بس افضل من الاول . يصحى يرضع سواء بالنهار او بالليل كل ساعه ونصف . بس برده بيحتاج الى وجود امه بجانبه حتى ينام مرتاح

الشهر الثالث فى حياة الطفل:

شهر جميل بدا ينظم نومه . ينام اكثر ليلا من 2 الى 3 ساعات اذا رضع كويس اذا لم يكون يعانى من اى مشاكل تقلقه . . بالنهار حسب درجة محاولتك معاه استحمالك لبكائه ممكن كل ساعه او ساعه ونصف يرضع . حاوللى تنبهيه لصوت تليفزيون انه يشوفه . لصوت الالعاب

الشهر الرابع فى حياة الطفل:

الشهر ده فى منتهى الروعه بينام ساعات اطول فيه . ممكن ينام 4 الى 5 ساعات متوصلله ليلا . ثم كل ساعتين الى 3 ساعات لان معدته بدات توسع تاخد حيز للبن اكبر فحينام افضل . يفوق يرضع ينام اذا لم يكون يعانى من اى مشاكل تقلقه . بالنهار حسب درجة محاولتك معاه استحمالك لبكائه ممكن كل ساعه او ساعه ونصف يرضع حاوللى توصليها لساعتين معاه . باشغاله بالعاب يمسكها او يسمع صوتها

الشهر الخامس فى حياة الطفل:

يبدا نومه ياخبط تانى . بس يرضع ليلا كل ساعتين الى 3 ساعات احيانا 4 ساعات . بالنهار كل ساعتين او ساعه ونصف .المهم انك تحاوللى معاه تنظيم الرضاعه .

فى اطفال احيانا تتملكهم الرغبة للنوم بعد ساعه مثلا من الرضاعه لا يستطيع نوم. الا هو بيرضع تلاقيه صريخ شديد. لازم يرضع فينام اول ما يبدا الرضاعه . لانه محتاج يحس بمامته جمبه وقتها

من الشهر 2 الى 5 حاوللى تنبهيه للاصوات. قبل ارضاعه بالنهار حتى يفوق. فيرضع احسن يتركك لفترة اطول

فى مواقع تتكلم عن تطور الطفل الحركى والعقللى فى كل شهر من عمره . ده حتساعدك تتعاملى معاه ازاى تنظمى مهارته بالتاللى حيساعدك تنظمى نومه

ده كانت حالة ابنتى. طول الشهور اللى فاتت فى تنظيم نومها . بس مش دايما ماشيه على معدل ده . كل طفل غير تانى . لو تعبان من شىء حتلاقى كل ده اتلخبط. عمل لنفسه معدل لساعات تانيه للنوم

انا استفدت جدا دلوقتى من برامج اتمنى جميع يشاهدها . او يعمل بحث على الانترنت يشوف حلقات سابقه هى برامج :

فى برنامج اسمه. كلام من القلب. بيجى يوم الثلاثاء الساعه 2 الظهر اعادة 3 صباحا. على قناة حياة 2 برنامج بيجيب دكتور اطفال ممتاز

كمان برنامج العيادة. يوم الخميس الساعه 12 الظهر .على قناة الحياة حمراء. اسئلة عن الاطفال خصوصا المواليد اللى بيقدمه دكتور اطفال حديثى الولادة

الحاجات ديه كنت اتمنى اعرفها من اول ولادة بنتى. لانى غلط كثير من عدم فهمى للاشياء اللى بتخليها تبكى. فتعبتنى جدا اول 3 شهور فبالتاللى مش كانت بتنام كويس . ده فى حياة اى طفل اول 3 شهور بتكون صعبة جدا جدا بعدها يبدا ينتبه اكثر. مشاكل المغص تقل عن الاول . فالافضل لاى ام جديدة يكون شخص يساعدها خصوصا اول شهر ونصف الى شهرين. لحد ما تقدر تنظم مواعيد نوم الطفل والرضاعه تبدا تنظمها . ووقتها تقدر ترتاح مش تكون عصبية مرهقه

ده تجربتى مع بنتى طول الخمس شهور اللى فاتت اصعب خمس شهور . اتمنى اى عضوة تقرى موضوع. لو تعرف اى معلومه عن بكاء الاطفال. او طريقة نومهم تشاركنى فى موضوع .او طريقه لعدم بكائهم اشغالهم ادعوللى اى وقت تقرى فيه عضوة الموضوع ده . تدعللى ربنا يقدرنا على تربيتها .ينور بصرتى انى مش اغلط فى تربيتها